läger

Läger 2024-2025

åsarnas Läger i äkäslompolo 04-08.12.2024

Vi arrangerar lägerresa med busstransport till Äkäslompolo/Ylläs med boende och fullpension på Shaumaja. Området har stort spårnät samt extremt fin natur. Från Schaumaja finns skidspåren på några 100 meters avstånd.

Vem som helst är välkommen att delta i resan, för social gemenskap samt för att få lite motion. Man bestämmer själv hur mycket man är ute och skidar eller eventuellt gör nåt annat.

För juniorer under 16 år har vi organiserade träningar under lägret. André Kurten fungerar som tränare. Alla är välkomna att delta, vi hoppas på många deltagare. Programmet kommer senare att publiceras här nere på denna sida.

Vi har också ett allmänt informationstillfälle där gemene deltagare kan ställa frågor, om bland annat grunderna i vallning och utrustning, samt allmän info om grenen. Passa på att delta i lägret och även ställa frågor som berör skidsporten överlag och vår verksamhet.

Ta med följande utrustning till lägret:

·    Skidor, stavar och skor för både klassiskt och skate. Skidorna helst grundvallade för träningsbruk (blått). Fästvalla hjälper ledarna/föräldrar dig att sätta på under lägret.

·   Sportkläder och varma underkläder, 2-3 omgångar så att en omgång får torka åt gången. Normalt är man ute 2 pass per dag. Sätt namn på all din utrustning, för det kommer finnas många liknande plagg i torkrummet.

·       Varma kläder för uteaktivitet.

·       Egna lakan och handduk.

·       Pannlampa

·       Drickabälte och eventuell termos.

·       Fickpengar

Barn under 12 år bör ha en förälder med.

Avgifter (inkluderar boende, mat samt transport)

60, barn under 12 år.

80€, barn/ungdomar 12 – 20 år som har tävlingslicens eller skipass

130€, föreningens vuxna skidåkare som har tävlingslicens eller skipass.

190, övriga deltagare

Restidtabell 04.12:
06:30 Bussen på plats 06:15 Kronoby idrottshall, avfärd genast när alla är med via Nedervetil Sale och Terjärv Sale ca 07:00.
Vi stannar under resan för lunchpaus troligen i Torneå på ABC (buffé mat så det går relativt snabbt att äta)
ca 15:00 Ankomst Äkäslompolo/Schaumaja. Inkvartering
ca 15:30 Mellanmål
ca 16:00 1-2h skid eller gång pass en var väljer
18:00 Middag
22:30 Tyst i boende

Anmäla er via länken nedan senast den 24.11.2024. Max 40st platser

Vid frågor, kontakta reseledare Ronny Svartsjö tel. 050-3343266

Detalj program (som bas för dem som har led träning)

Onsdag 4.12:

06:30             Kronoby idrottshall, avfärd 06:30 via Nedervetil Sale.

07:00 Bussen vid Terjärv Sale ca 07:00.

ca 11:00 Lunch

ca 15:00      Ankomst till Äkäslompolo Schaumaja. Inkvartering 

ca 15:30      Mellanmål

ca 16:00      1–1,5h skate GU

18:00            Middag

19:00          Kvällsprogram: stretchning.

22:30            Tyst i boende                          

Torsdag 5.12:

07:30-08:30 Frukost

09:00-12:00 2,5-3h Klassiskt GU (Bullalänk)

12:30-14:00 Lunch

14:00-15:30 Skolgång med hemuppgifter de som har

16:00-17:30 1,5h Skate med innehåll av drag:

((3x5x15sek/2min vila. 5min mellan serier) 1. Kuokka i    brant motlut. 2. Wassberg i motlut. 3. Mogren.)

18:00-19:00 Middag

19:00-19:30 Kvällsprogram: stretchning.

20:45-21:00 Kvällsbit

22:30             Tyst i boende

Fredag 6.12:

07:30-08:30 Frukost

09:00-11.00 Klassiskt 2h med innehåll av drag:

(3×10-15min FU i grupp. 5-10min GU mellan dragen)

11:30-13:00 Lunch

13:00-14:30 Skola och hemuppgifter de som har

16:00-17:30 Skate 1,5h GU (teknikträning)

18:00-19:00 Middag

19:00-19:30 Kvällsprogram: stretchning.

20:45-21:00 Kvällsbit 

22:30             Tyst i boende

Lördag 7.12:

07:30-08:30 Frukost

09:00-11:00 Klassiskt 2h (Drag i Isometsänousu, 6x4min / 2min vila)

Alternativt lägerträningstävling (12-14år 3 km, D 6 km, H 6  och 9 km), start vid Tunturijärvi eller Äkäslompolo, upp och runt lämpölatu x varv). 

12:00-13:30 Lunch

13:30-14:30 Skolgång och hemuppgifter/vila de som har.

16:00-17:00 1h lätt GU Skate

18:00-19:00 Middag

19:00-20:00 Gemensamt kvällsprogram: Info om vinterns tävlingar å allmän föreningsinfo. Stretchning.

20:45-21:00 Kvällsbit

22:30             Tyst i boende

Söndag 8.12:

07:30-08:30 Frukost

08:30            Långlänk GU. Valfri stil och takt

12:00           Lunch och sista städning

Senast 13:00      Avfärd mot Kronoby.

21:00           Ankomst Terjärv-Kronoby