läger
Läger 2024-2025
åsarnas Läger i äkäslompolo 04-08.12.2024
Vi arrangerar lägerresa med busstransport till Äkäslompolo/Ylläs med boende och fullpension på Shaumaja. Området har stort spårnät samt extremt fin natur. Från Schaumaja finns skidspåren på några 100 meters avstånd.
Vem som helst är välkommen att delta i resan, för social gemenskap samt för att få lite motion. Man bestämmer själv hur mycket man är ute och skidar eller eventuellt gör nåt annat.
För juniorer under 16 år har vi organiserade träningar under lägret. André Kurten fungerar som tränare. Alla är välkomna att delta, vi hoppas på många deltagare. Programmet kommer senare att publiceras här nere på denna sida.
Vi har också ett allmänt informationstillfälle där gemene deltagare kan ställa frågor, om bland annat grunderna i vallning och utrustning, samt allmän info om grenen. Passa på att delta i lägret och även ställa frågor som berör skidsporten överlag och vår verksamhet.
Ta med följande utrustning till lägret:
· Skidor, stavar och skor för både klassiskt och skate. Skidorna helst grundvallade för träningsbruk (blått). Fästvalla hjälper ledarna/föräldrar dig att sätta på under lägret.
· Sportkläder och varma underkläder, 2-3 omgångar så att en omgång får torka åt gången. Normalt är man ute 2 pass per dag. Sätt namn på all din utrustning, för det kommer finnas många liknande plagg i torkrummet.
· Varma kläder för uteaktivitet.
· Egna lakan och handduk.
· Pannlampa
· Drickabälte och eventuell termos.
· Fickpengar
Barn under 12 år bör ha en förälder med.
Avgifter (inkluderar boende, mat samt transport)
60€, barn under 12 år.
80€, barn/ungdomar 12 – 20 år som har tävlingslicens eller skipass
130€, föreningens vuxna skidåkare som har tävlingslicens eller skipass.
190€, övriga deltagare
Restidtabell 04.12:
06:30 Bussen på plats 06:15 Kronoby idrottshall, avfärd genast när alla är med via Nedervetil Sale och Terjärv Sale ca 07:00.
Vi stannar under resan för lunchpaus troligen i Torneå på ABC (buffé mat så det går relativt snabbt att äta)
ca 15:00 Ankomst Äkäslompolo/Schaumaja. Inkvartering
ca 15:30 Mellanmål
ca 16:00 1-2h skid eller gång pass en var väljer
18:00 Middag
22:30 Tyst i boende
Anmäla er via länken nedan senast den 24.11.2024. Max 40st platser
Vid frågor, kontakta reseledare Ronny Svartsjö tel. 050-3343266
Detalj program (som bas för dem som har led träning)
Onsdag 4.12:
06:30 Kronoby idrottshall, avfärd 06:30 via Nedervetil Sale.
07:00 Bussen vid Terjärv Sale ca 07:00.
ca 11:00 Lunch
ca 15:00 Ankomst till Äkäslompolo Schaumaja. Inkvartering
ca 15:30 Mellanmål
ca 16:00 1–1,5h skate GU
18:00 Middag
19:00 Kvällsprogram: stretchning.
22:30 Tyst i boende
Torsdag 5.12:
07:30-08:30 Frukost
09:00-12:00 2,5-3h Klassiskt GU (Bullalänk)
12:30-14:00 Lunch
14:00-15:30 Skolgång med hemuppgifter de som har
16:00-17:30 1,5h Skate med innehåll av drag:
((3x5x15sek/2min vila. 5min mellan serier) 1. Kuokka i brant motlut. 2. Wassberg i motlut. 3. Mogren.)
18:00-19:00 Middag
19:00-19:30 Kvällsprogram: stretchning.
20:45-21:00 Kvällsbit
22:30 Tyst i boende
Fredag 6.12:
07:30-08:30 Frukost
09:00-11.00 Klassiskt 2h med innehåll av drag:
(3×10-15min FU i grupp. 5-10min GU mellan dragen)
11:30-13:00 Lunch
13:00-14:30 Skola och hemuppgifter de som har
16:00-17:30 Skate 1,5h GU (teknikträning)
18:00-19:00 Middag
19:00-19:30 Kvällsprogram: stretchning.
20:45-21:00 Kvällsbit
22:30 Tyst i boende
Lördag 7.12:
07:30-08:30 Frukost
09:00-11:00 Klassiskt 2h (Drag i Isometsänousu, 6x4min / 2min vila)
Alternativt lägerträningstävling (12-14år 3 km, D 6 km, H 6 och 9 km), start vid Tunturijärvi eller Äkäslompolo, upp och runt lämpölatu x varv).
12:00-13:30 Lunch
13:30-14:30 Skolgång och hemuppgifter/vila de som har.
16:00-17:00 1h lätt GU Skate
18:00-19:00 Middag
19:00-20:00 Gemensamt kvällsprogram: Info om vinterns tävlingar å allmän föreningsinfo. Stretchning.
20:45-21:00 Kvällsbit
22:30 Tyst i boende
Söndag 8.12:
07:30-08:30 Frukost
08:30 Långlänk GU. Valfri stil och takt
12:00 Lunch och sista städning
Senast 13:00 Avfärd mot Kronoby.
21:00 Ankomst Terjärv-Kronoby